CORSI ISTITUZIONALI
PSICOFISIOLOGIA DELL’ESECUZIONE MUSICALE
La Psicofisiologia dell’esecuzione musicale è un approccio integrato ai diversi aspetti psicologici e fisici della performance musicale. Nata inizialmente in ambito pianistico, questa disciplina si è in seguito estesa a tutti gli strumenti e, grazie ad un nostro progetto, nel 2004 è stata approvata dal Ministero dell’Università come materia di studio nei corsi accademici di secondo livello nei Conservatori di musica italiani.
Obiettivi
• sviluppare la consapevolezza della relazione tra gli aspetti fisiologici e psicologici della esecuzione musicale;
• offrire strumenti concreti e conoscenze approfondite che aiutino il musicista a superare eventuali limitazioni tecniche o psicologiche sia nella fase dello studio che in quella dell’esecuzione in pubblico;
• risvegliare le motivazioni, i valori, gli obiettivi del musicista, e migliorare la qualità della sua relazione con la musica e la sua professione;
Strumenti utilizzati
• Tecniche di Programmazione NeuroLinguistica mirate a creare stati risorsa, incrementare l’energia dell’attenzione, la capacità di gestire il dialogo interno, trasformare atteggiamenti automatici sabotanti, modellare strategie di apprendimento.
• Tecniche di autopercezione fisica: esercizi di respirazione naturale tratti dal metodo di D. Lewis, esercizi tratti dal Metodo Feldenkrais e dal metodo NeuroSpeak di R. Masters.
• Tecniche di rilassamento: esercizi di visualizzazione creativa, esercizi di dinamica mentale, meditazioni guidate.
• Tecniche di gestione delle emozioni ed esperienze di osservazione, rispecchiamento e comunicazione.
TECNICHE DI CONSAPEVOLEZZA ED ESPRESSIONE CORPOREA
Obiettivi
La consapevolezza fisica è uno strumento essenziale per migliorare le abilità tecniche e comunicative, potenziare l’attenzione, la concentrazione e gestire le emozioni della performance.
Infatti una postura scorretta, una respirazione poco profonda e una gestualità troppo controllata o eccessiva possono inibire le capacità tecniche, la libertà espressiva, la concentrazione e rendere faticoso lo studio e la performance.
Durante il corso esercizi ed esperienze pratiche permettono ai partecipanti di imparare a:
- riconoscere le tensioni fisiche inappropriate ed eliminare gli sforzi inutili;
- liberare ed espandere il respiro suonando;
- mettere in relazione qualità del suono, padronanza tecnica e postura;
- risolvere difficoltà tecniche migliorando la propriocezione;
- interiorizzare l’energia ritmica di un brano musicale attraverso il senso del movimento;
- suonare con tutto il corpo, per aumentare il livello di energia e gestire le emozioni durante la performance;
- rendere consapevole la connessione tra atteggiamenti fisici e psicologici;
- allineare le proprie intenzioni espressive al gesto musicale;
- utilizzare il movimento intenzionale per dirigere l’attenzione;
- riconoscere le cattive abitudini che nel tempo possono generare sofferenze o patologie.
Federica Righini tiene regolarmente corsi di Psicofisiologia dell’esecuzione musicale e di Tecniche di consapevolezza ed espressione corporea nei Conservatori di musica italiani.
Date prossimi corsi:
Appuntamenti della settimana
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IL POTERE DELLA PRESENZA Workshop per musicisti
IL POTERE DELLA PRESENZA Workshop per musicisti
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15 Maggio 2022Essere presente, avere presenza: il tema ideale per inaugurare un nuovo workshop “in presenza” dopo tanto tempo!
Hai l’impressione che il tuo livello di presenza o di attenzione sia più basso di quello che potresti avere?
O forse ti senti frustrato/a quando non riesci a recuperarlo velocemente?
Ti capita di sentirti “indietro” rispetto alle cose da fare o agli altri?
Quante volte lo scoraggiamento abbassa la tua motivazione ad essere pienamente presente e dare il meglio di te?
La presenza è una qualità fondamentale, indispensabile non solo per esibirsi in pubblico, ma anche per studiare efficacemente, per gestire la propria attenzione, perfino per goderti di più la vita. Talvolta la presenza viene associata al carisma, alla personalità, qualità che sembrano appartenere alla sfera del "ce l'hai o non ce l'hai", dono esclusivo per creature speciali che misteriosamente si sentono a proprio agio in palcoscenico, sanno catturare chi li ascolta e danno la sensazione di avere sempre qualcosa di importante da comunicare. In realtà, la presenza non nasce necessariamente dal talento o dall'essere speciali, ma si fonda sulla capacità di essere in contatto con se stessi, con le proprie sensazioni ed emozioni, e di essere presenti a ciò che accade; e questo è molto diverso dal cercare di corrispondere ad un modello ideale o a come pensiamo di 'dover' essere.
Come si raggiunge quindi lo stato di presenza? Cosa implica?
Durante il workshop esploreremo le pratiche che ci aiutano ad essere presenti e quindi anche ad 'avere' presenza ed essere convincenti nel nostro modo di comunicare e suonare?
Il workshop è aperto a tutti i musicisti; chi lo desidera avrà la possibilità di lavorare sul tema della presenza direttamente allo strumento.
Il workshop si svolgerà a Costabissara (Vicenza) in via Monte Cengio 41/a
Il numero di posti è limitato.
Per iscriverti utilizza il "Modulo iscrizione" e l'informativa sulla Privacy qui sotto Non appena ti sarai iscritto/a , riceverai tutte le indicazioni pratiche per la partecipazione.
Modulo iscrizione workshop Il potere della presenza
Costabissara (Vicenza)
Maestro di te stesso
